Die Zahl der angebotenen Schrittzähler (manchmal auch Pedometer genannt) ist kaum noch überschaubar. Deshalb möchte ich Euch in diesem Artikel meine ganz persönlichen Top 3 zum Start in den Frühling 2016 etwas näherbringen und Euch die Kaufentscheidung erleichtern.

Vorgestellt werden:

• CSX – 3D Schrittzähler
• Omron – Walking Style IV
• Fitbit – Zip Wireless Aktivitäts Tracker

Die Reihenfolge bedeutet keine Wertung, sondern geht von einfach und günstig hin zu größerem Funktionsumfang und höherem Preis.

CSX – 3D Schrittzähler

Der CSX – 3D Schrittzähler ist ein einfaches Einstiegs-Gerät mit einem guten Preis-Leistungsverhältnis. Er misst die Zahl der täglichen Schritte und ermittelt daraus die zurückgelegte Distanz und den Kalorienverbrauch. Zunächst die technischen Daten im Überblick:

• 3D – Technologie
• Speicher für 7 Tage
• Gewicht 9 g
• Abmessung 7,5 x 3,4 x 1,3 cm
• Aufzeichnung
  • tägliche Schritte
  • zurückgelegte Distanz
  • Kalorienverbrauch
  • aktive Zeit
• Bedienung über 4 Tasten
• Individuelles Tagesziel (in 1.000er Schritten) einstellbar
• Befestigung
  • per Clip am Gürtel
  • in der Hosen- oder der Handtasche
• Farben: Weiß
• Preis: ca. 25,- Euro

Um Messungenauigkeiten, zum Beispiel durch  plötzliche Bewegungen oder Erschütterungen zu verhindern, setzt der Zähler erst nach mindestens 10 aufeinander folgenden Schritten ein. Diese 10 Schritte werden bei der Ermittlung der Gesamtschrittzahl übrigens nicht unterschlagen, sondern zum laufenden Wert hinzuaddiert. Zur genaueren Ermittlung der Entfernung lässt sich die durchschnittliche individuelle Schrittlänge einstellen. Auch das Tagesziel könnt Ihr gemäß Euren persönlichen Wünschen vorgeben und im Laufe der Zeit steigern.

Ein kleines Video zeigt die Funktionsweise und die Vorzüge des CSX – 3D Schrittzählers:

Ein ähnliches, immerhin gut 13 Minuten langes Video, beschreibt anschaulich die Einstellung und Bedienung des Geräts. Hier könnte sich manch anderer Hersteller ein Beispiel nehmen.

Lieferumfang: CSX 3D Schrittzähler, abnehmbarer Clip, Trageriemen, Batterie 1x CR-2032, Anleitung

Fazit: Einfaches Einsteigermodell. Bei Amazon (Stand Frühjahr 2016) einer der meistverkauften Schrittzähler überhaupt.

Omron – Walking Style IV

Die Marke Omron ist fast schon ein Synonym für klassische Schrittzähler. Dies zeigt auch die große Modellvielfalt. So zum Beispiel die Geräte Omron Jogstyle, Omron CaloriScan, Omron Walking style Pro, Omron Walking style One und Omron Walking Style Three (einer der über die Zeit meistverkauften Schrittzähler überhaupt).

Wir wollen uns den Omron Walking Style IV, das Nachfolgemodell des beliebten Omron Walking Style Three, genauer anschauen. Auch hier zunächst die nackten Daten:

• 3D – Technologie
• Speicher für 7 Tage
• Gewicht 18 g
• Abmessung 5,7 x 4,2 x 1,3 cm
• Aufzeichnung
  • tägliche Schritte (normale Schritte und aerobe Schritte)
  • zurückgelegte Distanz
  • Kalorienverbrauch
  • Action Modus (erfasst spezielle Aktivitäten)
• Bedienung über 3 Tasten
• Tagesziel mit 10.000 Schritten fest vorgegeben
• Befestigung
  • per Clip an der Kleidung
  • in der Hosen- oder der Handtasche
  • um den Hals
• Farben: Weiß, blau, schwarz
• Preis: ca. 30,- Euro

Mit der Aufzeichnung der täglichen Schritte, der zurückgelegte Distanz und des Kalorienverbrauch misst der Omron Walking Style IV die für ein Gerät dieser Preisklasse üblichen Werte. Die Messgenauigkeit ist nach eigenen Erfahrungen sehr gut.

Um Messungenauigkeiten, zum Beispiel durch plötzliche Bewegungen, zu verhindern zeigt das Gerät während der ersten 4 Sekunden keine Schrittanzahl an. Wenn Ihr länger als 4 Sekunden geht, zeigt das Gerät die Schrittanzahl der ersten 4 Sekunden an und fährt dann mit der Zählung fort.

Ein besonderes Schmankerl sind die gesonderte Messung aerobe Schritte und der Action Modus. Aerobe Schritte bedeutet nichts anderes als schnelles Gehen. Genauer ausgedrückt: Sobald Du mindestens 60 Schritte pro Minute über einen Zeitraum von mindestens 10 Minuten machst, werden diese gesondert gezählt. Im Action Modus werden die Messwerte für einen bestimmten Zeitraum oder eine Trainingseinheit (zum Beispiel für einen ausgiebigen Spaziergang oder eine besondere Wanderung getrennt gespeichert.

Lieferumfang: Schrittzähler Omron Walking Style IV, abnehmbarer Clip und Befestigungsband, Batterie, Gebrauchsanweisung

Fazit: Mein absoluter Favorit. Ich nutze den Omron Walking Style IV seit einigen Monaten als ständigen Begleiter und bin vollauf zufrieden.

Fitbit – Zip Wireless Aktivitäts Tracker

Einen Schritt weiter als die eben vorgestellten Modelle geht Fitbit mit seinem Einstiegsmodell Zip. Zwar ermittelt das Gerät weitestgehend auch ’nur‘ die von den bisher beschriebenen Schrittzählern gewohnten Werte: Tägliche Schritte, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien und aktive Minuten.  Neu ist aber, dass sich die ermittelten Ergebnisse automatisch über Bluetooth 4.0 mit dem Smartphone oder Computer synchronisieren lassen. Im Zusammenspiel mit der kostenlosen App und dem kostenlosen Online-Dashboard erhaltet Ihr einen spannenden Einblick in Eure längerfristige Entwicklung und die erzielten Fortschritte. Darüber hinaus könnt Ihr in Wettstreit mit Familienmitgliedern und Freunden treten und (manuell) weitere Daten wie Mahlzeiten, Wasserkonsum, Training und Gewicht  aufzeichnen.

• 3D – Technologie
• Interner Speicher für
  • sieben Tage voller detaillierter Bewegungsdaten im Minutentakt
  • täglich die Gesamtwerte der vergangenen 23 Tage
• Gewicht 9 g
• Abmessung 3,6 x 2,8 x 1 cm (ohne Clip)
• Aufzeichnung
  • tägliche Schritte
  • zurückgelegte Distanz
  • Kalorienverbrauch
  • aktive Minuten
• Bedienung über Touch-Display
• Befestigung
  • per Clip an der Kleidung (z.B. Gürtel oder BH)
  • in der Hosen- oder der Handtasche
• Batterielebensdauer 4-6 Monate
• Farben: Magenta, weiß, blau, grau, dunkelgrau, grün, pink …
• Preis: 45,- bis 70,- Euro

Die Synchronisierung mit dem PC erfolgt über den mitgelieferten Dongle. Zur Synchronisierung mit dem Smartphone oder Tablet ist Bluetooth 4.0 Voraussetzung. Was mir besonders gefällt: Die App gibt es für Apple, Android und Windows!

Lieferumfang: Fitbit Zip Tracker, Austauschbare Batterie, Dongle zur kabellosen Synchronisierung, Silikonclip, Werkzeug zum Öffnen des Batteriefachs

Fazit: Auch wenn die Bezeichnung ‚Aktivitäts Tracker‘ etwas hoch gegriffen ist – mit dem Fitbit Zip erhaltet Ihr einen soliden Schrittzähler mit vielen interessanten Möglichkeiten zur längerfristigen Auswertung des Trainingserfolgs auf dem Smartphone und am Computer.